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| 07.03.2010 |
Die Titeljagd geht weiter. Die Deutschen Crossmeisterschaften in Stockach. Ergebnisse und Bericht |
| 26.02.2010 |
Ihr seid eingeladen eure Meinungen abzugeben. Immerwieder werde ich nach Tipps zum Schuhkauf gefragt. Hier habe ich das wichtigste zusammengefasst und freue mich über eure eigenen Erfahrungen. |
| 21.02.2010 |
Die ersten Meister des Jahres sind gekürt. Die Ergebnisse der bayerischen Crossmeisterschaften 2010. Hier gibt es allgemeine Infos zum Thema Crosslauf. |
| 14.02.2010 |
Die Einheiten werden länger und schneller. Meine zweite Woche des Aufbauplans. |
| 07.02.2010 |
Start eines, ich nenne es mal, „kastrierten“ Greif-Plans |
| 31.01.2010 |
"Wenn die anderen glauben, man ist am Ende, so muss man erst richtig anfangen." (Konrad Adenauer) Deutschland hatte sein Wirtschaftswunder - ich hoffe auf mein "Fitnesswunder". Meine erste Laufwoche |
| 24.01.2010 |
Laufversuche - Nach 111 Tagen hatte ich zum ersten Mal wieder Laufschuhe an den Füßen... |
| 09.01.2010 |
Neues Jahr neues Glück! Meine Gedanken zum Thema Zielsetzung. Ganz unabhängig vom Beginn eines neuen Jahres... |
| 28.12.2009 |
Überall gibt es Jahrsrückblicke. Auch ich habe das ablaufende Jahr, welches für mich am Ende ganz anders gelaufen ist als geplant und erhofft aus meiner sportlichen Sicht Revue passieren lassen. |
| 21.12.2009 |
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| 10.12.2009 |
Im Bereich Laufvarianten gibt es einige Neuerungen. Im Bereich Marathon findet man aktuelle Statistiken 2009 sowie ein paar Gedanken zum Thema Rekordjagd und das "schnelle Geld". Beim Berglauf und Crosslauf habe ich die Ergebnisse und Termine (inter)nationaler Meisterschaften eingefügt. Und endlich habe ich den Link zum "Extremlauf" aktiviert. |
| 06.12.2009 |
Nach sieben Wochen absoluter Sportabstinenz begann ich wieder mit einem leichten Training. Da sich meine Verletzung leider kaum verbessert hat, ist ans Laufen noch nicht zu denken. |
| 18.11.2009 |
Das Ausdauer-ABC habe ich umbenannt. Vom Grundsatz bleibt, bis auf des Design, alles gleich. Das kleine Lexikon namens PUREPEDIA umfasst mittlerweile mehr als 70 Stichworte und wird von nun an wöchentlich gepflegt. Verbesserungen, Anregungen und Erweiterungen sind gerne willkommen. |
| 12.11.2009 |
Wohl eher aus Langeweile (am 40. Tag ohne Laufen) habe ich mal ein paar Zeitungartikel online gestellt. |
| 31.10.2009 |
Ich habe meine Homepage allgemein etwas überarbeitet. Wenn es zu Störungen kommt, bzw. Links ins Leere führen, teilt mir das bitte mit. Danke und viel Spaß beim Schmökern |
| 25.10.2009 |
Super Bedingungen und Topleistungen beim Frankfurt-Marathon – Rekorde und „Triathleten-Triumph“ |
| 17.10.2009 |
Aus gegebenem Anlass habe ich mir Gedanken zum Thema "typische Läuferverletzungen" gemacht. Eine Zusammenfassung meiner Gedanken und Recherchen in einschlägiger Fachliteratur im Bereich Tipps & Tricks |
| 11.10.2009 |
Seit einer Woche bin ich nun im "Ruhestand". Da meine Verletzung doch größer ist als angenommen, dauert diese Ruhephase noch mindestens 3 Wochen! Das Jahr ist für mich also gelaufen! Nachtrag zu meiner Trainingswoche KW 40. Dafür erfreue ich mich an den guten Leistungen meiner Lauffreunde: Rainer Kirsch berichtet von seiner Teilnahme am "Trail-Wochenende" in St. Wendel |
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04.10.2009 |
Teilnahme am Nürnberger Stadtlauf Die Fotogalerie ist online und funktioniert nun mit allen Browsern |
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29.09.2009 |
Mein Training der 39. Woche Es läuft wieder nach Plan |
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25.09.2009 |
Die Route des Gore-Tex Transalpine-Run |
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21.09.2009 |
Der frühe Vogel fängt den Wurm Meine Erlebnisse als Vorläufer beim Gore-Tex Transalpine-Run |
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03.09.2009 - |
Bei pure-run.de wird nun "gezwitschert"; mit twitter hautnah dabei wenn es etwas neues gibt Aktuelle Nachrichten und Bilder vom Gore-Tex Transalpine-Run |
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02.09.2009 |
Umfangreiche Neugestaltung des "Über mich"-Bereichs |
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31.08.2009 |
Erstens kommt es anders und zweitens als man denkt... Erlebnisse der 35. KW |
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17.08.2009 |
In einer Woche startet der 5. Gore-Tex Transalpine-Run Hier ein Rückblick aufs letzte Jahr |
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23.08.2009 |
wo sauhart draufsteht - ist auch sauhart drin Das Wort zum Wochenabschluss: Der Finish-Line-Herbstlauf |
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17.08.2009 |
Trainingswoche mit kleinem Ausflug |
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13.08.2009 |
Berglauftraining Mit Robert und Rainer am Spitzingsee |
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09.08.2009 |
Umfang und Tempo steigt Mein Training der 32. KW |
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02.08.2009 |
Start des Greifplans Teil II/2009 |
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28.07.2009 |
Die Strecke des Widdersteinlaufs zum Nachlaufen |
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27.07.2009 |
Teilnahme am Widdersteinlauf Sieg mit Thomas Langer in der Teamwertung |
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19.07.2009 |
Der rote Faden der letzten Wochen zieht sich auch durch die letzte Trainingswoche |
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16.07.2009 |
Nicht mal mehr 2 Monate bis zum 5. Gore-Tex Transalpine-Run Ein Wahnsinns-Video vom Gripmaster am Ende folgender Seite |
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13.07.2009 |
Planänderung durch "höhere Gewalt" Trainingswoche 28 |
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07.07.2009 |
Heiße 190 km Urlaub auf Kreta |
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21.06.2009 |
Trainingswoche mit steigernder Motivation |
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18.06.2009 |
Endspurt "nur noch 300 km" Die deutschen Teilnehmer sind beim Transeuropalauf gut platziert. Hier zur Wertung, mehr zum Thema Ultra |
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15.06.2009 |
Fast nix neues beim Training Dafür eine Radrunde zum Nachfahren |
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10.06.2009 |
Tipps und Tricks Leistung verbessern durch gezielte Reizsetzung und Periodisierung im Training |
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07.06.2009 |
Sofern man überhaupt von Trainingsbericht reden kann Hier die letzte Woche |
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01.06.2009 |
Für den nächsten Gardaseeurlaub Berglauf zum Tratto Spino |
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31.05.2009 |
alea iacta est Trainingsumstellung |
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28.05.2009 |
Tipps von einem der es wissen muss! Bernd Weiß aus Thailand gibt Tipps zum Laufen in der Hitze |
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25.05.2009 |
Zusammenfassung der letzten 3 "Trainingswochen" "Schluss mit Lustig" |
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12.05.2009 |
Höhepunkt der Saison - Kassel-Marathon Haben sich die Mühen der Vorbereitung gelohnt? |
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08.05.2009 |
Neue Strecken zum Nachlaufen siehe "Berichte" |
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04.05.2009 |
Meine Marathonvorbereitung ist so gut wie beendet Die gesamten acht Wochen unter "Berichte", - die letzten zwei Wochen |
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24.04.2009 |
Persönliche Bestzeit auf HM in Wien |
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14.04.2009 |
Ab in die Sonne Anpassung an höhere Temperaturen |
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23.03.2009 |
Bilder vom Trainingslager Bad Bergzabern sind online |
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08.03.2009 |
"Doppel-"Teilnahme beim Crosslauf der FT Schney |
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07.03.2009 |
Weltrekord in Nürnberg Der Zirndorfer Robert Wimmer stellt neuen Weltrekord auf! 12 Std Laufband - 145,2 km |
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01.03.2009 |
Bilder vom Traininglager Eichstätt sind online |
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14.02.2009 |
Teilnahme am Stadioncross des PSV München oder: Wie wichtig ist das warm-up??? |
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Für Anregungen und Verbesserungsvorschläge bin ich jederzeit sehr dankbar.
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